Mitybos ir įpročių keitimo konsultacijos

Individualių konsultacijų metu gausite išsamių žinių, kaip organizmas perdirba ir kaip reaguoja į įvairius maisto produktus. Svorio kontrolė vyksta per cukraus kiekio kraujyje stabilizavimą, režimo bei įpročių keitimą.

Aš esu intuityvaus valgymo, įpročių bei požiūrio keitimo šalininkė, todėl ateidami pas mane gaunate ne tik mitybos rekomendacijas, bet ir žinias apie organizmo fiziologiją, mitybos psichologiją, individualiai jums pritaikytus įpročių keitimo planus bei nuolatinį palaikymą. Tai kur kas daugiau, nei jums įprastos mitybos konsultacijos.

Kartu keičiame jūsų mitybą, įpročius ir mąstymą.

Mano tikslas – padėti įveikti jūsų kasdienius mitybos iššūkius, pasiekti užsibrėžtus tikslus per maksimaliai trumpą laiką ir su mažiausiai pastangų.

Mano paslaugos jums bus naudingos, jei:

  • Norite sumažinti kūno svorį;
  • Kankina emocinis valgymas;
  • Griežtų dietų laikymasis ar mitybos planai jums nepriimtini;
  • Ruošiatės vestuvėms ir nerimaujate dėl savo išvaizdos;
  • Laukiatės ir jums svarbi visavertė mityba

Konsultacijų metu gausite neįtikėtinai daug:

  • Išsamią kūno sudėties analizę (svoris, vidiniai kūno riebalai , KMI, raumenų rodikliai, vandens kiekis organizme);
  • Mitybos planą mėnesiui, paremtą ne kalorijų skaičiavimu, o taškų rinkimo sistema, kuri palieka pasirinkimo laisvę;
  • Individualią įpročių keitimo programą mėnesiui, į kurią kas savaitę įtraukiami pokyčiai, vedantys užsibrėžto tikslo link;
  • Žinias apie fiziologiją ir mitybos psichologiją, kas padeda geriau suprasti priežastis ir pasekmes bei priimti palankius sprendimus savarankiškai;
  • Pagrindinių įsitikinimų, trukdančių siekti norimų rezultatų, identifikavimą ir keitimą.

Kaina:

  • Vienos konsultacijos kaina (1,5 val.) – 30 Eur
  • Perkant 3 konsultacijas – 69 Eur
  • Konsultacija internetu (online)* – 20 Eur
    *Konsultuojant internetu neatliekama kūno sudėties analizė,

Įsigykite jau dabar:

Jei susidomėjote, bet nesate tikri, kviečiu į nemokamą 20 min. konsultaciją internetu.

Registruokitės:
Tel. nr.: 8 685 78203
El. p. adresas: indre@antsakutes.lt

 

Apie mane:
Esu Indrė Jarašūnienė, mitybos konsultantė, įpročių keitimo trenerė. Įgijau aukštąjį išsilavinimą Lietuvoje ir Danijoje.
Konsultuoju svorio kontrolės, emocinio valgymo, priklausomybės nuo maisto ir įpročių keitimo klausimais.

Išsilavinimas:
• Global Nutrition and Health, specializacija Lifestyle Coaching and Fitness Management, Metropol University College, Danija, 2012-2014 m.
• Dietetika, Vilniaus kolegija, Vilnius, 2011-2015 m.
• Vadyba ir verslo administravimas, Vilniaus universitetas, Vilnius, 2003-2007 m.

 

Registruokitės:
Tel. nr.: 8 685 78203
El. p. adresas: indre@antsakutes.lt

Jūsų vardas (privaloma)

Jūsų el. paštas (privaloma)

Jūsų tel. nr. (privaloma)

Pageidaujama konsultacijos data

Jūsų žinutė

Konsultacija